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Ho notato che ad alcuni la parola “Digiuno” quasi fa spavento, ma va detto innanzitutto che tutti noi facciamo un piccolo digiuno tutti i giorni, anzi la notte:

infatti di notte, a parte i bulimici, non mangiamo, ci riposiamo e l’organismo è impegnato nel metabolismo e catabolismo cioè ad eliminare le tossine;

anche per questo in alcuni dialetti ed in inglese la parola “colazione” significa “rompi-digiuno“- breakfast.

Quindi il digiuno volontario ha la funzione di lasciare spazio e tempo all’organismo di occuparsi della pulizia di tutte le cellule che svolgeranno meglio le loro funzioni nei vari organi evitando anche degenerazioni dei tessuti.

Si può iniziare a saltare un pasto, meglio la cena, poi un giorno, fino a qualche giorno, bevendo solo acqua;

il digiuno attenuato si fa bevendo succhi di frutta fresca o di verdure, come centrifugati di carote, sedano e spremute d’arancia.

La  stagione migliore per fare un digiuno  è quando fa caldo perchè non si ha bisogno di calorie dal cibo per tenere caldo il corpo.

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Come per tutti i disturbi, le cause della stitichezza dipendono da vari fattori e se si vuole risolvere veramente  il problema in modo naturale bisogna avere il coraggio di modificare le  abitudini alimentari e lo stile di vita.

Iniziamo dalla colazione: il caffè è deleterio per tutti gli organi e conviene sostituirlo con quello d’orzo o meglio ancora cambiare radicalmente ed iniziare con frutta fresca di stagione e succhi freschi.

Ho sperimentato personalmente ciò che ho affermato qui sopra e sto continuando da alcuni anni ed ho eliminato completamente la stipsi in modo naturale, solo con una alimentazione più naturale possibile, inserendo alcuni cibi ed eliminandone altri.

Molto spesso l’intestino è intasato dalle colle che si formano mangiando pane, pasta e pizza perchè sono fatti con farina raffinata e con glutine, che è una molecola difficile da digerire, infatti ci sono molti casi conclamati di intolleranza al glutine(Celiachia). Quindi è meglio evitare pasti tradizionali italiani ed orientarsi verso una cucina macrobiotica a base di riso, mais, miglio,  grano saraceno e tante verdure; la frutta va mangiata lontano o prima del pasto. Il tutto possibilmente da agricoltura bio o raccolto da piante selvatiche.

La nostra centrale chimica è il Fegato e dobbiamo aiutarlo perchè Lui lavora per Noi giorno e notte per tutta la Vita per cui è importante alleggerire il suo compito evitando: alcolici, sale, zuccheri, conservanti, coloranti, lieviti chimici, ecc.

Se facciamo  vita sedentaria dobbiamo iniziare a fare qualcosa, anche solo camminare a passo svelto respirando profondamente  è già importante per attivare la circolazione,  tutto il sistema cardio-circolatorio e tutti gli organi fanno meglio le loro funzioni; anche l’intestino viene attivato maggiormente a beneficio di un transito intestinale più veloce,  quindi meno stitichezza.

Possiamo aiutarci con tisane e decotti di Malva e con semplici esercizi di respirazione e posizioni yoga.

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La Cenere è stata usata da sempre in tanti modi; il più conosciuto è senz’altro come detergente-sbiancante per i tessuti in canapa che le nostre nonne si facevano da sole al telaio, dopo che tutta la famiglia aveva partecipato alla semina, coltivazione, raccolto, macerazione, stigliatura della canapa stessa.

Ho visto usare e sperimento tuttora l’uso della cenere come detersivo per le stoviglie, mi trovo molto bene ed è un ottimo disinfettante! il suo Ph è 9-10, superiore a quello dell’Amuchina concentrata e della Varechina da bucato.

Ricordo mamma Settimia che usava la cenere come disinfettante e cicatrizzante per le ferite: sto sperimentando anche quest’uso ed ho avuto ottimi risultati su una ferita ad un dito la quale  non riusciva  a cicatrizzare.

Una volta le ferite si lavavano con acqua e sapone, quello che c’era, che era di solito fatto con grassi animali e soda caustica, e non era certamente neutro; forse proprio per questo  disinfettava veramente?

Oggi, addirittura negli ospedali, prolificano ceppi batterici a volte molto pericolosi, che sia colpa dell’IGIENISMO MODERNO basato anch’esso  sul profitto?

Ciao, Frank

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Ricordo la zia Felicia che si preparava un bicchiere d’acqua con un cucchiaino di cenere che prendeva dal suo focolare, lasciava depositare e lo beveva al mattino.

E’ da un po’  che lo faccio anch’io e devo dire  che mi sento meglio.

In effetti nella cenere sono contenuti tanti minerali ed oligoelementi, in più l’acqua con cenere è alcalina-basica quindi contribuisce a contrastare l’acidità dei tessuti.

La scienza ci informa che le degenerazioni cellulari, tumori compresi, si formano in ambiente acido…

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Specialmente per chi soffre di pressione bassa, astenia, stanchezza cronica, ecc., può essere molto di aiuto bere durante la giornata dell’acqua con Cloruro di Magnesio (MgCl)  in polvere.

E’ da un anno che ho risolto il problema assumendo nell’arco della giornata un bicchiere d’acqua con mezzo cucchiaino di  MgCl, ad iniziare dal mattino a digiuno.

Il nostro organismo necessita quotidianamente di Magnesio, che in natura si trova soprattutto nei vegetali, ma ne  siamo tutti carenti anche perchè lo stress è un gran consumatore di Mg.

Come potete consultare sul Web ed anche su QUESTO SITO, il Magnesio Cloruro è utile per tanti disturbi, fra cui anche dolori articolari, stati ansiosi, tensione premestruale, mal di testa, disbiosi intestinale, ecc.

Poichè il Mg contrasta l’eccesso di sale da cucina, sarebbe importante anche la riduzione o l’eliminazione del sale nel nostro cibo.

Per chi ha problemi di astenia consiglio una buona colazione a base di frutta fresca di stagione ricca di sali minerali, vitamine ed oligoelementi.

Anche l’eliminazione dalla dieta del glutine può ridare l’energia che avevamo da giovani; il glutine, che è contenuto in farine di grano, orzo, farro e segale, è una molecola che può provocare subdolamente molti disturbi come stitichezza(stipsi), anemia, stati depressivi, astenia ed indebolire il sistema immunitario.

Per altre notizie sullo stile di vita e rimedi naturali puoi visitare il sito www.sentirsibene.net,

ciao, Francesco

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